Les séances de consultation avec Chitlada Calvier - Sophrologie - Sexologie - Yoga
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps pour vous, adapté à vos besoins, à votre état du moment et à votre rythme. Je privilégie une approche progressive, concrète et bienveillante, dans laquelle vous êtes pleinement acteur de votre accompagnement.
Séance de sophrologie
La première séance dure 1h30, puis 1h pour les séances suivantes.
La première rencontre commence par un temps d’échange afin de faire connaissance, comprendre votre demande et définir ensemble un objectif d’accompagnement.
Chaque séance associe ensuite un temps de pratique avec des exercices de respiration, de détente, de mouvements doux et de visualisation, choisis en fonction de vos besoins et de votre état physique et émotionnel.
Au fil des séances, vous apprenez à mieux écouter votre corps, relâcher les tensions, apaiser votre mental, accueillir vos émotions et mobiliser vos ressources.
La séance se termine par un temps d’échange autour de vos ressentis et de votre expérience. Les exercices peuvent être facilement reproduits chez vous afin de favoriser une pratique régulière et votre autonomie.
Les rendez-vous sont pris au fur et à mesure, selon vos besoins. Il n’y a pas d’engagement sur un nombre déterminé de séances.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement et ne se substitue pas à un suivi ou à un traitement médical.
Séance de sexologie
Une séance dure 1 heure, en individuel ou en couple.
La séance commence par un temps d’écoute et d’échange permettant de poser votre demande, de comprendre votre situation et de définir ensemble ce que vous souhaitez travailler.
La parole est libre, confidentielle et sans jugement. Nous explorons progressivement les différents aspects de votre vécu : relation au corps, désir, plaisir, intimité, émotions, communication, difficultés sexuelles ou relationnelles.
Selon votre situation, je peux vous proposer des pistes de réflexion, des exercices ou des outils permettant de mieux comprendre les mécanismes en jeu et d’avancer concrètement.
En couple, chacun peut trouver sa place dans l’échange afin de favoriser l’écoute, la compréhension mutuelle et une communication plus sereine.
Chaque séance est adaptée à votre rythme. Il n’est pas nécessaire de savoir à l’avance combien de séances seront nécessaires.
Séance de Yoga
Une séance dure environ 1 heure à 1h15, selon le format proposé.
Je vous propose un Hatha Yoga complet, inspiré de l’enseignement de l’École Yoga Sankara, fondée par Jean-Louis et Francis Gianfermi, qui associe le travail postural, le Pranayama, la méditation et le Yoga Nidra. (Sankara)
La séance commence progressivement par une mise en disponibilité du corps et de la respiration. Les postures (Asana) permettent de travailler la mobilité, la force, l’équilibre et la décontraction du corps.
Le travail postural est progressivement associé au Pranayama, afin d’approfondir la respiration et la conscience de soi.
Selon la séance, un temps de concentration, de méditation ou de Yoga Nidra vient compléter la pratique pour favoriser le relâchement et une présence plus profonde à soi. (Sankara)
L’objectif n’est pas de rechercher la performance, mais de développer progressivement conscience, énergie, équilibre, détente, liberté et joie, dans une pratique adaptée à chacun.
La pratique est accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
Horaires et informations pratiques
- Tarifs adaptés aux personnes ayant des difficultés financières.
- Je suis à votre écoute, et ensemble nous prenons le temps de définir vos besoins pour un suivi personnalisé.
- Consultations individuelle, de couple ou groupe au cabinet à Montreuil, à votre domicile ou en visio
- interventions en entreprise.
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Ateliers programmés de 14h à 17h à l'espace City'zen Paris
- Consultations de sexologie et cours privé de yoga au cabinet à Montreuil
Transports
Je me déplace dans Paris, Vincennes, Montreuil, Saint-Mandé, Saint Maurice, Fontenay-sous-Bois, Nogent sur Marne...
Espace cityzen Paris
Pour toute information supplémentaire, n'hésitez pas à me contacter en ligne.
Tarifs
- La première séance de sophrologie dure 1h30, au tarif de 100€ .
- Puis 70 € de l'heure les séances suivantes.
- Pour les enfants, adolescents, étudiants, 60€ la séance de 45 à 60 min.
- Pour les chômeurs et les personnes en difficultés, 60 € la séance.
- Les frais de déplacement sont déterminés ensemble en fonction de la distance.
- Pour consulter les tarifs des cours collectifs chez City'Zen Paris cliquez ici.
- Pour les interventions en entreprise, nous déterminons ensemble vos besoins et je vous propose un devis.
- Les consultations individuelles de sexologie durent 1h, au tarif de 80€.
- Les consultations de sexologie de couple durent 1h, au tarif de 150€
