Yoga

Yoga – Habiter son corps, respirer, se reconnecter à soi

 

Je propose une pratique de Hatha Yoga qui associe postures (asanas), Pranayama – travail du souffle et de la respiration – et Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à retrouver ses sensations et à développer une présence plus consciente à son corps. Le travail postural permet de renforcer, assouplir et détendre le corps, tandis que la respiration et la relaxation favorisent l’apaisement et l’équilibre intérieur.

Ma pratique du yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps, diminuer les tensions, mieux respirer, se détendre et retrouver une relation plus harmonieuse avec eux-mêmes.

 

Les séances peuvent être proposées en individuel, au cabinet ou à domicile, et également dans le cadre d’ateliers ou d’interventions en institutions et en entreprises.