Chitlada Clavier - Sophrologie
Sophrologie – Un temps pour soi...
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui invite à ralentir, à revenir à soi et à porter une attention nouvelle à ce que l’on ressent.
En séance individuelle, chaque accompagnement commence par un temps d’échange, permettant de déposer ce qui est présent et de définir ensemble l’intention de la séance. La pratique sophrologique associe respiration, mouvements doux, détente et visualisations, dans une écoute attentive du corps et des ressentis.
La séance se termine par un temps d’intégration et d’échange, pour mettre des mots sur l’expérience vécue, prendre conscience de ses ressources et repartir avec des outils simples, facilement transposables dans le quotidien.
Un espace pour se reconnecter à soi, retrouver son équilibre et avancer à son propre rythme.
